A natação é uma atividade física completa, que melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus muscular, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a percepção tátil, auditiva e visual, assim com outras habilidades psicomotoras.

Com a chegada do verão e dos dias ensolarados, a natação se torna uma ótima opção de lazer e esporte para exercitar e distrair crianças de todas as idades, que sempre se empolgam com a possibilidade de brincar na água. Além de ótima para o corpo, os pequenos também ganharão autoconfiança e aprenderão a socializar.

Se você gostou da ideia, saiba que inicialmente o mais importante é aprender a não afundar ? especialmente se há uma piscina em casa ou a família frequenta praias e clubes. Evite cobranças para um desempenho de atleta e preze sempre pelo aspecto da saúde e segurança que as aulas proporcionarão.

Não há nenhuma contraindicação desta atividade para bebês ou crianças, mas é importante ter um acompanhamento profissional especializado nos primeiros momentos. As aulas costumam ser muito lúdicas e acompanhadas por pranchinhas e boias, para aumentar a segurança. Não se esqueça de comprar uma touca, óculos de natação e um maiô ou sunga confortáveis, itens básicos para praticar o esporte.